あなたもできる続ける “コツ”！

こんにちは！

かんなです！

ダンスの自主練習できていますか？

やりたい気持ちはあるのに

なかなか行動に移せない、、、

ダンスが上手くなりたくて、

頑張ろうと思うのに

どうしても続けられない、、、

こんな感じに思ってる人って

結構多いと思います！

私も気持ちだけは

意気込んでいるのに

なかなか実践できない人間でした。

しかし“続けるコツ”さえ分かれば、

必ず成功を勝ち取ることができます！

逆に続ける方法を

知らなければ

あなたは

一生何も成し遂げられません！

何もかもが、

中途半端に終わってしまいます。

何事も継続が大切であり

続ける方法というのは

絶対に知っておいて損をすることはありません！

そこで今回は、

『続けるコツ』について

お話をしていきます！

何かを続ける方法には、

３つ種類があります。

まず

１つ目は、

『強制力を働かせること』

これは、

やらざるを得ない環境

をつくるということです！

小さい頃の塾とか

まさにその例ですよね

勉強したくないけど

塾に行かなきゃいけない。

だから幼い頃

なんとか勉強を

続けられてたはずです

例えば、

ダンスのステップ練習を毎日続けるのであれば

毎日ステップ練習することを

公言してしまうとか、

毎日することを

わたしに伝えるとか、

が良いと思います！！

一緒に高め合う

ダンス友達でもいいですね！

監視してくれる存在を

作ることがオススメです！

監視されているというのは

気持ち的に苦痛かもしれませんが

本気で成し遂げたいなら

絶対にその環境を作るべきです。

２つ目は

『習慣化すること』！

習慣って

すごくないですか？

歯磨きをするのも

お風呂に入るのも

髪の毛を乾かすのも

私はめんどくさく感じます。

でもそんな私でも

毎日これらのことを

続けているんです！

「１回くらい歯を磨かなくても

誰にもばれないだろうな」

と思っても

ちゃんと続けるんです。

それは

当たり前のことだから。

やらなきゃ

気持ちが悪いんです

潔癖とかそういうのとは別で笑

個人練習も

習慣になれば最強

だと思います！

これは普段の生活の中で

できることしか

最初から初めてはダメです。

そして

３つ目は

『趣味にすること』

つまり”ハマる”ということです！

ダイエットのために

毎朝ジョギングをしたり、

毎日筋トレをしてる“成功者”を

頭に思い浮かべてください。

みんな

もう楽しんでませんか？

完全に趣味になってませんか？

あの人たち、

健康オタクですよね？

好きになってしまえば

続けるのは苦じゃないんです！

習い事なんか

そうじゃないでしょうか？

最初は行かされているだけで

つまらないし、

できなくて辛いし、

だけど、できるようになってきて

好きになると

自然と通うのも苦痛ではなくなる！

新しい学校もそうですよね。

友達ができない間は

なかなか行く気もおきない。

けれど仲のいい友達さえ

できてしまえば、

毎日通ってしまう！

しかもそれが楽しみになってくる！！

私からしてみれば、

山を登る人なんて

理解できないですが

楽しいから

やっているんでしょうね！

継続するのが苦手な人にとって

“個人練習”は

難しいかもしれませんが、

今日練習したら

1ポイント〜♩5ポイント貯まったら

アイスが食べれるぞ〜♩など、

ゲーム感覚でやってみたり！！！

自分の体の変化に

楽しみを感じたり、

色んなやり方が

あると思います！

私は途中から、

楽しむ方法を考えるのが

楽しくなってきました！

あなたもぜひ

“楽しい”の発明家に

なってください😊

『続けるコツ』は

この３つだけです！

最後まで読んで、

モチベーションが上がっているあなた！

自分に合いそうなもので

すぐに始めてみましょう！

鉄は

熱いうちに打てです！

読んでいただき

ありがとうございます！